心理

消えない不安不安がつきまとう。不安を消そうと様々な本を読んだ。理由を探ったり、マインドフルネスしたり、呼吸法をしたり、内観したり、不安に名前を付けてみたりもした。それらは一時的に効果を示したが、どれも長続きはしなかった。どうしても自分のライ...